【肉離れ】【スポーツ】【カッピング】【CBD】【ヘッドスパ】【久留米】【むち打ち】ZEN駅前整骨院

こんにちは！

ZEN駅前整骨院です^ ^
数ある整骨院のホームページの中からお越し頂きありがとうございますm(__)m
久留米周辺で肩・腰・膝の痛みや違和感はもちろん、スポーツ障害(怪我)や

交通事故によるむち打ち、妊婦さんのケア、産後の骨盤矯正などのお悩みに

少しでも役に立てればと思って書いてます^ ^

 

明日から3連休のとこも多いようですね！

 

ZEN駅前整骨院は１２日月曜日開けてます^ ^

 

祝日診療してますので是非どうぞ^ ^

 

前日までの予約制としますので

 

お越し予定の方は早めにご予約下さい！

 

先日アイスホッケーでシュートが当たり

 

久しぶりに内出血しました_φ(･_･

 

最近スポーツでの負傷で来られる方が

 

急増してます！！

 

入念なストレッチ、早めの処置を

 

心がけていきましょう^ ^

 

肉離れ、筋挫傷した際の対処方を紹介しておきます。

 

圧迫、挙上、安静、冷却が基本です。

 

圧迫

患部を圧迫することで無駄な出血や腫脹を抑えることができます。

圧迫包帯やテーピングで処置します。

挙上

患部の腫脹の予防と軽減を目的とします。

なるべく心臓よりも高い位置で安静を保ちます。

安静

患部の腫脹や血管、神経の損傷を防ぐことが目的です。

無理に動かさず安静にできるように、添え木やテーピングで固定します。

冷却

炎症を抑え疼痛緩和、細胞損傷、腫脹を抑えます。

氷嚢やビニール袋に氷を入れ２０分間隔で冷やします。

袋には空気をなるべく入れないのが冷やすコツです。

 

もし受傷してしまった場合早めの処置、施術が重要ですので

放置しないようにしましょう！

 

整骨院では超音波、微弱電流などを使用し施術していきます。

怪我しないのが一番ですが、怪我した際はしっかりと対処して

いきましょう(^_-)-☆