ダイエットにも！インナーマッスルとは？　交通事故の方は窓口負担ゼロ

こんにちは！

ZEN駅前整骨院です^ ^

 

数ある整骨院のホームページの中からお越し頂きありがとうございますm(__)m

久留米近辺で肩・腰・膝の痛みや違和感はもちろん、交通事故によるむち打ち

妊婦さんのケア、産後の骨盤矯正などのお悩みに

少しでも役に立てればと思って書いてます^ ^

 

今日はインナーマッスルについて♪

 

インナーマッスルというフレーズは 皆さん聞いたことありますよね^ ^

身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことをいいます。

インナーマッスルに対してアウターマッスルは身体の表面に位置する筋肉のことを

いい、主に腹直筋や上腕二頭筋、大殿筋などの一般的なものをいいます。

 

インナーマッスルの働きは？？

 

インナーマッスルは身体の内側の深い所にほうに位置しているため 触ったり意識して

動かすことは難しいです。 しかし関節の安定や内臓を正常に働かせたり、 動作時にも

アウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、 内臓の正しい働きを

促すために作用しています。

瞬間的に大きな力を出す筋肉とは異なり、正しい姿勢を支えるなどの 小さな力を長時間継続できることが特徴です。

ここを鍛えることによって基礎代謝があがり脂肪燃焼にもつながります！

その結果太りにくい身体を作ることができるとされています。 また身体の中の筋肉を鍛

えることによりバランスの保持や長時間同じ姿勢でも 疲れにくい身体をつくっていきま

す！

実はインナーマッスルを鍛えることで身体には良い影響がたくさん起こるんです(^^)/ 

ZEN駅前整骨院ではインナーマッスル含め、日頃生活しやすいようにコンディショニン

グ指導も行ってます。 自宅で出来るエクササイズや1人ではなかなか出来ない事は整骨

院でトレーニングしてもらったりしてます。 交通事故の方はコンディショニングも窓口

負担ゼロで受けれます^ ^ 簡単な物であれば保険内でもできますが、簡単な物でも最初

全然出来ない方が多いです笑

 

まずはちょっとしたことから始めてみませんか？